Если давление 120 на 60

Артериальное давление описывается двумя показателями, измеряемыми в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.), например давление 120 на 60, что это значит?

Величина измеряется тонометром и характеризует состояние сердечно-сосудистой системы, периоды напряжения и расслабления сердечной мышцы миокарда, сопротивление и тонус стенок сосудов. На ее значение влияют пол и возраст пациента, различные жизненные и поведенческие факторы (режим и активность жизни, лишний вес, наличие вредных привычек, склонность к стрессам, патологии и др.).

Первое число, т.н. верхнее значение — систолическое давление, второе число, т.н. нижнее значение — диастолическое. Систола определяет максимальное усилие выталкивания крови в артерии при сократительном движении сердца (нормальный показатель в состоянии покоя — 120). Диастола — характеризует суммарное внутриартериальное давление при расслабленном сердце между его ударами (нормальный показатель — 80).

Если разница между верхним и нижним значением, т.н. пульсовое давление, превышает 40 мм рт.ст. (как в варианте 120 на 60), это является тревожным сигналом, требует наблюдения и консультации врача. Предпринимается ряд лечебных и профилактических мероприятий для стабилизации самочувствия и устранения симптома.

Таблица норм артериального давления

Нормы для взрослых старше 18 лет представлены в таблице:

Рекомендуют перед измерением не употреблять лекарственных препаратов и избегать периодов обострения заболеваний, а также провести несколько замеров подряд в разные дни недели, после чего получить средний показатель.

Хотя давление 120 на 60 по таблице относится к благоприятному уровню, из-за высокой пульсовой разницы оно может говорить о развитии патологии, особенно в сочетании с другими тревожащими факторами.

Снижение ниже 90 мм рт ст для систолического показателя — это гипотензия или гипотония, повышение — гипертония указанной степени.

Если полученные результаты верхнего и нижнего показателя принадлежат к разным строкам — диагнозам, в качестве ориентира выбирают более высокую цифру. Допустимо незначительное отклонение от позитивного результата, если при этом самочувствие не нарушено и отсутствуют болезненные симптомы.

Что значит давление 120 на 60

Высокий разрыв между систолой и диастолой (свыше 40 мм рт.ст.) может быть сигналом о проблемах в работе сердечно-сосудистой системы. В особой группе риска при этом пожилые люди.

Показатель пульсового давления в размере 40 мм рт.ст. — величина, которая по теоретическим данным не должна отклоняться в любую сторону больше чем на 5 единиц, а на практике у здоровых молодых людей в разные периоды времени могут быть отмечены даже колебания в пределах от 30 до 50 мм рт.ст.

При показателе давления 120 на 60 (пониженное диастолическое давление) разница составляет 60 мм рт.ст., что считается отклонением от нормы и требует дополнительного обследования.

В организме молодого здорового человека без патологий при очередном сокращении сердечной мышцы получаемый объем крови растягивает сосуды с последующей упругой отдачей в конце каждого цикла.

При возрастном изнашивании или появлении признаков заболеваний кровеносные сосуды становятся менее упругими и эластичными, реакция артерий слабеет, скорость пульсовой волны увеличивается.

Поскольку количество населения, которое страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, постепенно увеличивается, а ранние стадии многих болезней могут проходить бессимптомно, визит к семейному врачу поможет ответить на многие вопросы, интерпретировать данные показаний тонометра и дополнительных обследований, разработать алгоритм действий.

Если давление 120 на 60, со стороны сердечно-сосудистой и кровеносной систем это может говорить о следующих патологиях и заболеваниях:

  • негерметичности сердечных клапанов (клапанная регургитация),
  • врожденных пороках аномального строения сосудов, например, наличии дополнительного сосуда между аортой и легочной артерией;
  • наличии жировых отложений на артериальных стенках, сопровождающих возникновение атеросклероза, особенно в зрелом возрасте;
  • перенесенном инфаркте (симптом не подлежит лечению);
  • анемии из-за дефицита в организме железа (дополнительно диагностируется по результатам анализа крови).

Давление 120 на 60 — что делать в первую очередь? Необходимо провести мониторинг колебаний артериального давления, проанализировать их возможные причины, обратить внимание на сопровождающие симптомы и откорректировать образ жизни.

Пульсовое давление в результате длительных физических нагрузок или резко возникшей стрессовой ситуации, недосыпа, смены часового или климатического пояса, приема некоторых лекарственных средств может быть временно повышено даже у здорового человека.

Поэтому для получения информации о характерном для человека уровне артериального давления его необходимо контролировать несколько раз (как в спокойном состоянии, так и во время активности, физических или психоэмоциональных нагрузок).

Когда давление 120 на 60 является постоянной ситуацией по результатам мониторинга, это может быть признаком неблагополучного состояния не только сердца и сосудов, но практически всех органов и систем человека.

Например, причинами могут быть:

  1. Гипертиреоз или тиреотоксикоз (патологии щитовидной железы) — пациент направляется на УЗИ и анализ крови на гормоны (трийодтиронин, тироксин). Гормональный фактор особенно проявляется у молодых пациентов.
  2. Гинекологические заболевания, сопровождающиеся внутренними кровотечениями (внематочная беременность, разрывы яичников и др.), продолжительные и обильные менструации.
  3. Беременность. Для данного состояния повышение пульсового давления не считается патологией. При этом следует дополнительно контролировать кровоснабжение плода (доплерография).
  4. Аллергические реакции, в частности, анафилактический шок.
  5. Различные лихорадочные состояния.
  6. Почечная недостаточность (пациенту дополнительно назначается общий анализ крови, определение уровня креатинина). Почки напрямую влияю на сосудистую систему, поскольку вырабатывают особый гормон, важный для эффективного их сжатия. Избыток гормона приводит к повышению тонуса сосудов.
  7. Онкологические заболевания.
  8. Оcтеохондроз, особенно шейных позвонков.

Давление 120 на 60 по-разному ощущается людьми. Некоторые могут длительное время не замечать падения нижнего значения даже на десятки мм рт.ст. Другие болезненно реагируют даже на незначительные колебания.

В большинстве случае низкий уровень диастолического давления проявляется следующими симптомами:

  • головные боли, пульсирующего или тянущего характера, локализованные преимущественно в затылочной и височной части;
  • головокружения, особенно при резкой смене положения тела;
  • хроническая усталость (снижение активности, апатия, тяга ко сну, желание прилечь, долгое просыпание по утрам);
  • раздражительность и общая нервозность в поведении, ухудшение памяти;
  • метеозависимость (чувствительность к погодным изменениях, температурным колебаниям воздуха, магнитным бурям);
  • ощущение кома в горле;
  • может наблюдаться повышенный пульс;
  • временное потемнение, резь или вспышки в глазах, частичная краткосрочная потеря зрения;
  • у незначительной доли пациентов встречаются расстройства желудка, тошнота, болезненность желудочно-кишечного тракта, рвота.

Зная информацию об уровне артериального давления, кардиолог определяет состояние сердечно-сосудистой системы.

Давление 120 на 60 требует внимательного отношения и лечения.

В качестве средств первой помощи для повышения нижнего значения давления рекомендуют:

  • контрастный душ для активизации деятельности сосудов;
  • пару кусочков темного шоколада или сахара для поддержания уровня глюкозы в организме при слабости, головной боли или головокружении;
  • массаж для усиления кровотока.

Если после диагностики выясняется заболевание, являющееся причиной возникновения данного состояния, лечение в первую очередь направляется на него.

Комплекс поддерживающей терапии включает следующие мероприятия:

  1. Коррекция нагрузок и активности, поддержание правильного режима дня. Необходимо обязательно чередовать периоды напряжения (как физического, так и психоэмоционального) с состояниями покоя (прогулки, спокойное плавание, гидромассаж, расслабление, музыка, медитации). Крайне важно спать не менее 8-9 часов в сутки, при этом засыпать не позднее 22:00.
  2. Здоровое питание, диета, минимизация избыточного веса. Переход на дробное питание небольшими порциями, включая в рацион свежие овощи и фрукты, зелень, орехи, злаки.
  3. Влажный прохладный воздух во всех помещениях. Способствует общему оздоровлению организма, в т.ч. сердечно-сосудистой системы.

Помимо перечисленных поддерживающих факторов, для стабилизации самочувствия можно использовать медикаменты на основе лекарственных растений: настойки женьшеня, элеутерококка, девясила, китайского лимонника, чаи, в составе которых присутствуют ромашка, пустырник, тысячелистник, василек, солодка и толокнянка. При выборе следует ориентироваться на возможность возникновения индивидуальных аллергических реакций. Эффективным является прием травяных сборов в течение 1 месяца или более.

Если обойтись без лекарств не удается, врачи подбирают медикаментозное лечение.

Давление 125 на 65 у подростка


Для подростков 13-15 лет нормы артериального давления в состоянии покоя отличаются от взрослых и составляют: верхнее значение — от 110 до 136 мм рт.ст., нижнее значение — от 70 до 85 мм рт.ст.

При этом колебания давления в пределах 5 мм рт.ст. являются допустимыми, показатель в пределах 120-125 на 65 — нормальное давление.

Если же молодого человека беспокоят дополнительные симптомы, следует обращать внимание на минимизацию времени использования гаджетов (компьютеры, смартфоны, планшеты). Заменить их лучше занятиями спортом или активными играми на свежем воздухе.

Ограничение учебных и дополнительный нагрузок как в школе, так и в свободное время поможет справиться с возникшей ситуацией.

Принято считать, что артериальное давление – показатель здоровья человека. Это действительно так. Каждый поход к врачу начинается с того, что у пациента измеряется давление. Эта процедура проводится для того, чтобы понимать, в каком состоянии находится как сердечно-сосудистая, так и другие системы организма человека. В зависимости от показателя врач определяет направление лечения.

Давление – это показатель движения кровотока по кровеносным сосудам. Чаще всего люди пренебрегают своим здоровьем, не используют тонометр и не знают, в каком состоянии находится их организм. Непонимание важности даже самостоятельного обследования приводит к серьезным проблемам со здоровьем, решить которые можно либо длительным и дорогостоящим лечением, либо хирургическим вмешательством.

Рассмотрим, какое давление является нормой, что означает показатель 120 на 60 и что нужно делать, если вы видите такое значение на тонометре.

Нормальные показатели и отклонение 120 на 60

Медицинский показатель нормы давления – 120 на 80 мм рт. ст. При этом нужно учитывать, что это среднее значение взрослого человека средних лет. Для подростков, детей и пожилых людей этот показатель будет отличаться. Также нужно помнить о том, что измерение должно происходить исключительно в спокойном состоянии, так как физическая нагрузка, стресс, излишняя эмоциональность влияют на показания.

Возрастные нормы АД

Артериальное давление состоит из двух показателей: систолы – значение в момент сокращения сердечной мышцы и диастолы – значение в момент полного расслабления сердца. Разница между верхним (систола) и нижним (диастола) показателями не должна превышать 40 единиц. Если она больше – врачи могут предполагать наличие патологии.

Давление 120 на 60 является серьезным отклонением от нормы. В данном случае сердечная мышца сокращается отлично, но полного расслабления не происходит. Для пациентов 20-40 лет такое значение на тонометре не является критичным.

В большинстве случаев это нормально. Нижний показатель у них будет меняться и с возрастом, он войдет в привычные значения нормы. Конечно, это не несет для них опасности только в том случае, если пациенты чувствуют себя здоровыми, у них нет никаких симптомов, и они ни на что не жалуются терапевту.

Для пациента это чревато серьезными проблемами с сердцем, сосудами, плохим кровоснабжением мозга и даже потерей памяти. Были проведены исследования, в результате которых выявили, что пониженное давление провоцирует болезнь Альцгеймера.

Причины такого снижения АД

В большинстве случаев пониженное давление регистрируется у пациентов с определенными жалобами или болезнями. К ним относятся:

  • болезни сердца, в том числе пороки сердца;
  • болезни почек, почечная недостаточность;
  • неправильное функционирование щитовидной железы;
  • постинфарктное состояние пациента;
  • остеохондроз;
  • аллергические реакции;
  • онкология;
  • прием неверных лекарственных препаратов, действие которых направлено на понижение показателей. В таком случае нужно отказаться от данного препарата;
  • атеросклероз у пожилых пациентов;
  • сильные физические нагрузки;
  • гинекологические заболевания.

Также давление часто фиксируется у беременных женщин в первом триместре. Что это значит? За их состоянием нужно особенно тщательно следить, так как отсутствие должного кровоснабжения вредит плоду и может привести к его гибели. В таком случае женщина должна находиться под постоянным контролем врача и бережно относиться к своему организму.

Симптоматика

Пониженное артериальное давление снижает риск возникновения инсульта, но при этом провоцирует ухудшение кровообращения мозга. Это приводит к тому, что люди с такими показателями часто падают в обморок, испытывают головокружения, теряют сознание и страдают от головных болей.

К основным симптомам пониженного давления относятся:

  • пульсация в затылочной или височной части головы, перерастающая в головные боли;
  • апатия, постоянная сонливость, хроническая усталость;
  • ощущение раздражающего комка в горле;
  • чувствительность к переменам погоды;
  • ухудшение памяти;
  • раздражительность и нервозность;
  • может быть даже расстройство желудка, рези и боли в животе, тошнота и рвота;
  • вспышки либо, наоборот, потемнение в глазах.

После 12 часов дня такие пациенты обычно ощущают облегчение и улучшение самочувствия.

Прогнозы и последствия

Пациенты с такими показателями давления должны внимательно следить за своим здоровьем и значениями на тонометре, так как отсутствие лечения негативно сказывается на работе ССС. Тонус сосудов со временем снижается, их стенки теряют свою эластичность, а просвет сосудов увеличивается. В результате страдает кровоснабжение жизненно важных органов, что приводит к таким последствиям:

  • гипоксия – недостаток кислорода. Из-за плохого кровоснабжения органы не получают нужной для них дозы кислорода и начинаются атрофические процессы;
  • гипоксия чревата инсультами, кардиогенным шоком, развитием гипертонии;
  • в некоторых случаях – смерть пациента.

Лечебные мероприятия

Что делать при давлении 120 на 60, какие средства и лекарственные препараты использовать, рассмотрим дальше.

Лекарственные препараты

Лекарства, назначаемые врачом при пониженном давлении, делятся на следующие группы:

  • мочегонные средства (диуретики);
  • бета-блокаторы;
  • сосудорасширяющие средства;
  • антагонисты кальция.

Выбор лекарственной группы зависит от того, что спровоцировало понижение и чаще всего врач назначает следующие препараты:

  1. Пантокрин.
  2. Китайский лимонник.
  3. Мезатон.
  4. Эфедрин.
  5. Фетанол.
  6. Различные настойки трав, ромашки, женьшеня.
  7. Спиртовой настой валерьяны или пустырника.

Домашние и альтернативные методы

Для того чтобы предотвратить развитие болезни, не всегда нужно обращаться к традиционной медицине, дорогостоящим лекарствам и процедурам. Проще вести здоровый образ жизни и придерживаться нескольких правил:

  • минимизировать стрессовые ситуации, меньше нервничать и распыляться;
  • правильно питаться, каждые три часа, небольшими порциями и только полезную пищу. Добавить в свой рацион много зеленых овощей, сельдерей, орехи, кокосовое или кунжутное масло. Уменьшить количество жирной и жареной пищи, готовить на пару либо отваривать продукты. Свести к минимуму употребление сахара и содержащей его еды;
  • больше двигаться. Утро начинать с зарядки, делать перерывы в работе и отправляться на небольшую прогулку, гулять перед сном;
  • заниматься дыхательными практиками, так как они помогают насытить организм кислородом;
  • наладить восьмичасовой, полноценный сон в темном помещении. Избыток света не позволяет мозгу отключиться, отдохнуть и он всю ночь находится в состоянии активности;
  • отказаться от работы, которая провоцирует стресс за счет постоянных переработок, ночных смен, ненормированного рабочего дня, завышенных требований руководства и нервной атмосферы в офисе;
  • самостоятельно следить за состоянием своего здоровья с помощью электронного тонометра, нужно только надеть на руку манжетку, нажать кнопку и через секунду увидеть значение на экране;
  • регулярно посещать врача.

Народная медицина предлагает в качестве эффективных средств настойки и чаи из травяных сборов. Лучше всего помогает женьшень, пустырник, ромашка, тысячелистник, василек, китайский лимонник. Травы нужно принимать курсом, длительность определяется по состоянию здоровью пациента и положительными изменениями в самочувствии, но не менее 30 дней.

Если нет особых указаний, то можно готовить отвар по универсальному рецепту: столовая ложка сбора или одной травы заливается стаканом кипятка и варится на водяной бане 10-15 минут.

На сегодняшний день практически любую болезнь можно вылечить с помощью традиционной медицины, препаратов и процедур. Грамотный врач легко найдет проблему и предложит варианты ее купирования.

Но задача каждого человека – не допустить ухудшения своего самочувствия до того состояния, когда требуется неотложная помощь врачей.

Ведь несложно вести здоровый образ жизни, поддерживать организм правильным питанием и регулярно проходить обследования. Нужно только понять, что своевременно замеченные симптомы позволят вовремя начать лечение и очень быстро забыть о том, что проблема была. Следите за собой, поддерживайте организм, и никакая болезнь не сможет вас одолеть.

Пациенты, только начавшие контролировать показатели здоровья, довольно часто задаются вопросом, давление 120 на 60 – что это значит? Эти цифры показывают верхнее и нижнее значение АД и характеризуют работу сердца, уровень сопротивляемости сосудов, их тонус и эластичность. Если разница между этими показателями достигает 60 единиц и более, необходимо определить причину такого состояния, поскольку данные значения могут свидетельствовать о различных патологиях.

Давление 120 на 60 – нормально ли это?

Стандартные показатели АД – 120 на 80. Небольшие отклонения от нормы не считают патологией и могут зависеть от множества внешних и внутренних факторов. Диастолическое давление в 60 единиц – допустимый предел, который может являться нормой для некоторых пациентов, а для других быть сигналом начала развития заболевания, если пониженные показатели сопровождаются неприятными симптомами.

По определению врачей пациенты с повышенными показателями кровяного давления считаются гипертониками, а с пониженными – гипотониками. Но важно следить еще за пульсовым давлением. Это разница между систолическим и диастолическим показателями, которая по нормативам не должна превышать 50 единиц.

Молодые пациенты могут не беспокоиться при обнаружении таких цифр. У подростков давление 120 на 60 считается нормальным, особенно если пульс не превышает 60 единиц. Нижний показатель по мере взросления постепенно приближается к норме, и такое состояние в подростковом возрасте не требует коррекции.

Если пониженное диастолическое давление зафиксировано в пожилом возрасте, то необходимо посетить врача для определения причин, спровоцировавших такое снижение. Подобное состояние чревато серьезными патологиями. При таких показателях АД может происходить застой крови и сердечной мышце приходится сокращаться намного чаще. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему возрастает, что увеличивает риск развития опасных заболеваний.

Причины снижения диастолического АД

Причин, по которым артериальное давление достигает таких цифр, может быть очень много. Поэтому при возникновении неприятных симптомов: головных болей, одышки, усиленного сердцебиения необходимо обратиться в лечебное учреждение, что определить, что именно вызвало снижение. Отклонения показателей от нормы могут быть вызваны следующими заболеваниями и состояниями:

  • различные сердечные патологии;
  • атеросклероз сосудов;
  • проблемы с почками;
  • заболевания щитовидной железы;
  • онкологические патологии;
  • аллергические реакции;
  • физические нагрузки;
  • гормональные нарушения;
  • различные опухоли.

Давление 120 на 60 может быть зафиксировано при беременности на первых неделях. Если при этом женщина чувствует себя хорошо, какого-либо лечения в этом случае не требуется. По мере роста ребенка в утробе показатели вернуться к норме и могут даже немного повыситься, поскольку в этот период женский организм работает в усиленном режиме.

Также важно при измерении показателей давления производить замеры пульса. АД 120 на 60 при нормальном пульсе и отсутствии побочных явлений считается вариантом нормы, если у пациента при этом нет ранее диагностированных патологий сердца и почек. Если же такие показатели давления сопровождаются учащенным сердцебиением, это может свидетельствовать об остром развитии сердечной недостаточности.

Замедление пульса при АД 120 на 60 может сигнализировать о кислородном голодании. Такое состояние также может быть признаком нарушения работы сердечных клапанов и брадикардии.

Изменение нижнего давления часто происходит бессимптомно, поэтому вмешательство докторов может и не потребоваться. Но если человек чувствует себя плохо, болит голова, появляются другие неприятные ощущения, следует все же обратиться в лечебное учреждение. Свидетельствовать о неполадках в организме могут следующие симптомы:

  • сильные головные боли (височная и затылочная область);
  • постоянная сонливость, слабость;
  • онемение конечностей или кончика языка;
  • озноб;
  • головокружения;
  • учащение пульса;
  • тошнота, рвота;
  • посинение носогубного треугольника.

При обнаружении любых из этих признаков необходимо сначала посетить терапевта. Он назначит специальные исследования, а уже потом выдаст направление к профильному специалисту в зависимости от выявленных отклонений: эндокринологу, кардиологу или невропатологу.

Консультация эндокринолога

Заниматься самостоятельным лечением категорически нельзя, особенно если ранее у пациента диагностирована гипертония. Неправильно подобранные лекарства могут привести к ухудшению состояния, а также к развитию опасных патологий, например, к гипертоническому кризу. Отсутствие необходимой терапии также чревато серьезными последствиями. Значительно увеличивается риск возникновения инсульта, ишемии, инфаркта. В пожилом возрасте пониженное давление способствует развитию болезни Альцгеймера.

Что делать при давлении 120 на 60?

Чтобы показатели артериального давления не отклонялись от нормы, необходимо строго придерживаться режима дня. Ночной сон не должен быть менее 8 часов. При этом в постель доктора рекомендуют отправляться не позднее 22-23 часов. Просыпаться также лучше всего в одно и тоже время и после пробуждения делать небольшую зарядку. Очень эффективна дыхательная гимнастика. Благодаря ей организм насыщается кислородом, что способствует улучшению состояния сосудов.

Физические нагрузки также помогают улучшению состояния при гипотонии. Пациентам с низким давлением показаны ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Можно подключить занятия плаванием или аквааэробикой. Эти виды спорта помогают тренировать выносливость.

Не менее важное значение имеет правильное питание. Чтобы показатели АД быстро вошли в норму необходимо принимать пищу не менее 5 раз в день небольшими порциями. Интервал между приемами не должен превышать 3-4 часов. При низком давлении следует включить в рацион такие продукты, как:

  • любые разновидности орехов, семечки;
  • растительное, сливочное масло;
  • хлеб из грубой муки или отрубей;
  • нежирную рыбу, диетическое мясо;
  • зелень, сельдерей;
  • свежие овощи и фрукты;
  • различные пряности.

Медикаментозное лечение

При артериальной гипотензии простого соблюдения режима дня может быть недостаточно. В этом случае потребуется прием лекарственных средств, способствующих повышению давления. Принимать подобные препараты можно только по рекомендации лечащего врача. Наиболее эффективным средством в этом случае считается «Пантокрин». Это лекарственный препарат, содержащий экстракт пантов марала. Его принимают по 1-2 таблетке ежедневно. Курс терапии – месяц.

Хорошо помогают при пониженном давлении растительные настойки. Наиболее часто назначают лекарства содержащие экстракты женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника. Их принимают по 15-20 капель трижды в день в течение месяца.

Для снятия болезненных ощущений могут понадобиться спазмолитики. В этом случае доктор порекомендует принимать «Спазмолгон» либо «Спазган».

Скорая помощь при пониженном давлении

Чтобы избежать развития серьезных патологий следует регулярно следить ха показателями пульса и АД. Но что делать, если давление 120 на 60 вызывает дискомфорт? В этом случае можно попробовать справиться с таким состоянием в домашних условиях.

Поднять показатели АД можно с помощью контрастного душа. Эта процедура способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Если снижение давления сопровождается головокружением, поможет чашка сладкого крепкого чая или кусочек черного шоколада. В экстренных случаях можно использовать даже алкогольные напитки. На кусочек сахара капают 20 капель коньяка и постепенно рассасывают.

Если эти простейшие мероприятия не помогают, необходимо быстро вызвать скорую помощь. До приезда врачей пациента следует уложить на спину, снять давящие элементы одежды (ремень, галстук) и хорошо проветрить помещение. Если у человека озноб необходимо растирать мышцы нижних конечностей, постепенно продвигаясь от лодыжек вверх. До приезда скорой можно дать пациенту пару таблеток «Цитрамона». Благодаря входящему в его состав кофеину давление будет подниматься.

Врачебные рекомендации

При пониженном диастолическом показателе артериального давления доктора рекомендуют избегать серьезных физических и стрессовых нагрузок. Суточный или ночной режим работы необходимо поменять на дневной и стараться хорошо высыпаться. Легкие физические упражнения помогают улучшить кровообращение, что быстро приводит к нормализации показателей.

Хорошо помогают справиться со сниженным давлением ежедневные ванны с добавлением эфирных масел. Однако температура воды при этом не должна превышать 40 градусов. А вот от посещения сауны или бани стоит отказаться. Также возможно применение народных средств. Эффективны чаи на основе успокаивающих травяных сборов, содержащих корень валерианы, траву пустырника. Легкий седативный эффект помогает снять нервное напряжение, что со временем приводит к нормализации состояния пациента.

Давление 120 на 60 (65) не является нормой в общем понимании этого слова. Если неприятные симптомы при этом отсутствуют, достаточно просто следить за своим состоянием и ежедневно измерять показатели. Если же на фоне низких цифр самочувствие пациента ухудшается, необходимо срочно обратиться к врачу.

Также пациентам следует помнить, что активный и здоровый образ жизни – первый шаг на пути к выздоровлению. Ежедневные физические нагрузки, правильное питание и соблюдение питьевого режима помогут вернуть показатели в норму и избавить от неприятных симптомов.

Источники: http://prodavlenie.com/nizkoe-davlenie/davlenie-120-na-60.html, http://simptomov.com/davlenie/pokazateli/120-na-60/, http://davlenienorm.com/diagnostika/pokazateli/120-na-60-chto-delat.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *