Может ли гипертония сама

Молчаливым убийцей гипертоническую болезнь называют не случайно. Подкравшись незаметно, она начинает свою разрушительную работу в организме человека. Многие люди считают гипертонию не смертельным, а скорее возрастным заболеванием, упуская из виду то, что она может стать причиной инфаркта или инсульта.

Услышав диагноз «гипертоническая болезнь» человек, как правило, не считая это большой проблемой для здоровья и продолжая, как ни в чем ни бывало, вести привычный для него образ жизни, остается уверенным, что он будет жить долго и счастливо. Но даже в самых цивилизованных государствах смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте, и главную роль в этом играет гипертония. Вдобавок ко всему этот недуг быстро молодеет, пополняя свои ряды, зачастую, мужчинами трудоспособного возраста.

Каковы причины этого недуга и передается ли он по наследству?

Что делать при гипертоническом кризе, и можно ли избавиться от гипертонии? Об этом читайте в нашей статье.

Почему повышается давление?

Повышение артериального давления говорит о том, что наш организм приступил к спасательной операции по защите себя от кислородного голодания. Дефицит кислорода в организме может наступить по следующим причинам (в самом общем виде):

— закисление крови (как правило, из-за нарушения работы кишечника при неправильном питании);

— повышение вязкости (жирности) крови (плохое переваривание пищи или малое потребление воды);

— повышение в крови уровня адреналина (стресс, вызывающий спазм сосудов);

— нарушение работы почек (ухудшение их фильтрационной способности или качества крови – п.2);

— избыточный вес (каждые 10 килограмм лишнего веса человека увеличивают кровеносную систему приблизительно на 300 метров и заставляют сердце работать с повышенной нагрузкой). Еще сложнее организму, когда вес постоянно меняется из-за периодического применения новомодных диет.

— заболевание щитовидной железы.

По статистике 90% всех проблем, связанных с гипертонической болезнью, определяются первыми четырьмя перечисленными пунктами.

Если вы обладаете пытливым умом и достаточной силой воли, то многие причины повышения артериального давления вы сможете устранить самостоятельно.

Но ни в коем случае не прекращайте прием назначенных вам лекарств без консультации с лечащим врачом.

О чем говорят цифры давления, и какая из них наиболее важная?

Первая цифра (систолическое или сердечное давление) показывает с каким давлением сердце, выталкивает кровь во время своего сокращения.

Вторая цифра (диастолическое давление или сосудистое) еще называется почечным, потому что часто при нормализации работы почек эта цифра начинает снижаться.

Обе эти цифры взаимосвязаны и не рассматриваются отдельно одна от другой.

Любой кардиолог скажет, что для жизни, в первую очередь опасно повышение первой цифры, однако и цифрой диастолического давления не следует пренебрегать. Эта цифра может дать врачу информацию о причине повышения артериального давления и помочь в подборе необходимого лекарства. Кроме того, высокая вторая цифра сосудистого давления может указывать на развитие атеросклероза.

Какое давление считается нормальным?

В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации здравоохранения независимо от возраста человека, нормальным считается давление 12080. Допустимая разница между двумя цифрами 40-50 единиц.

Но следует учитывать, что артериальное давление не бывает всегда постоянным. Иногда сам процесс измерения давления меняет его в сторону увеличения, не говоря о физических или эмоциональных нагрузках.

Поэтому специалисты всегда говорят об определенном диапазоне сердечного и сосудистого давлений. Диапазон таков 140-90/90-60. Обратите внимание, что существует и минимальный порог, когда давление считается в норме — 90/60. Лучше, когда давление не приближается к граничным показателям.

Как правильно измерять артериальное давление?

При лечении гипертонии измерять давление рекомендуется не менее 2-х раз в течение дня, натощак или через 1,5 часа после еды. Лучше всего завести специальный дневник, где указывать не только цифры измеренного давления и самочувствие в период замера, но и медикаменты, которые вы применяли в течение дня.

Гипертоникам, имеющим в своем распоряжении смартфон, подскажем, что для их устройства разработана специальная программа –«Дневник артериального давления» позволяющая упростить записи и сделать процесс более наглядным.

За 30 минут до измерения давления не пить и не курить. Не пользоваться сосудосуживающими средствами (например, капли для носа или глаз). Кишечник и мочевой пузырь должны быть опорожнены, но никогда не измеряйте давление сразу после посещения туалета или сразу после пробуждения.

Перед самим замером не менее 10 минут надо спокойно посидеть в тишине.

Замеры лучше всего производить в положении сидя или лежа.

От правильной методики выполнения замера зависит точность результатов.

Старайтесь освободить руку от одежды и не закатывайте рукава, что может привести к искажению результатов замеров.

Манжета накладывается на предплечье приблизительно на уровне сердца, так чтобы от локтевого изгиба до края манжеты расстояние составляло 2-3 см. Плотность прилегания манжеты к руке должна позволять проходить по нее палецу. Сама рука должна в расслабленном состоянии лежать на столе.

Двигаться и разговаривать во время замера, напрягать руку или класть ногу на ногу не следует.

Проверьте давление на другой руке. Обратите внимание, что всегда замеры на одной руке будут оказываться выше, чем на другой. В последующем проводите замеры на той руке, где давление всегда выше. Проводите три измерения с интервалом 5 минут и определите среднее значение.

Передается ли гипертония по наследству?

Действительно, очень часто врачи задают вопрос: страдает ли гипертонией кто-нибудь из ваших близких родственников, подразумевая наследственный фактор. Однако многие специалисты не столь категоричны и считают, что по наследству передается не сама болезнь, а ее информационная составляющая: отсутствие распорядка дня, неправильное питание, отказ от физических нагрузок и т. д.

Можно ли заниматься физкультурой, если поставлен диагноз: гипертония?

На этот вопрос можно ответить следующим образом: именно дозированные физические нагрузки, сбалансированный рацион питания, четкий распорядок дня помогут вам постепенно избавиться от этой болезни.

Про штангу и другие силовые виды спорта, даже если вы профессиональный спортсмен, можно сразу забыть.

Все физические нагрузки должны иметь аэробную направленность, то есть обеспечивать нагрузку систем дыхания и кровообращения.

Ходьба, медленный бег, плавание и велосипед – вот то, что вы должны обязательно включить в свой распорядок дня.

Как питаться при гипертонии?

Самый простой совет для тех, у кого лишний вес — уменьшите количество потребляемой пищи.

Существует множество статей на тему о здоровом питании. Если вы заинтересованы в улучшении своего самочувствия прислушайтесь к советам специалистов-диетологов.

Мы же приведем самые простые рекомендации:

— в качестве завтрака съедайте около 150 грамм творога с фруктами и орехами, или вареное яйцо с небольшим кусочком сыра, откажитесь от бутербродов и кофе;

— постарайтесь свести к минимуму (а лучше исключить вообще) употребление сладостей: шоколада, варенья, конфет, газированных напитков;

— исключите из рациона белый хлеб и любые продукты из белой муки, алкогольные напитки, колбасные изделия, любой фастфуд и рафинированные масла;

— последний прием пище не позже 18 часов;

Если вам удастся выполнить эти простые шаги, совместно с советами, приведенными в п.6 уже очень скоро вы заметите, что ваш вес и давление снизятся и стабилизируются.

Как снять гипертонический криз?

— примите медицинские препараты от гипертонии, которые назначил вам врач. Если вы гипертоник со стажем, не увеличивайте дозы, стараясь быстро понизить давление до нормальных значений. Достаточно снизить его до того уровня при котором вы почувствуете себя лучше;

— выпейте теплый некрепкий чай каркаде или сбор успокаивающих трав. Теплая вода расширяет сосуды, организм не затрачивает энергию на ее нагрев. Травяные чаи имеют щелочной состав, что способствует снижению кислотности крови;

— примите успокоительные препараты на основе пустырника или валерианы. Очень часто гипертонический криз вызывает у человека приступ паники и страха смерти, что не способствует снижению давления.

— постарайтесь занять полусидящее положение, чтобы была возможность опустить ступни ног в емкость с горячей водой, или приложите к ним грелку.

— периодически измеряйте артериальное давление, если оно не снижается в течение часа, вызывайте скорую помощь.

Можно ли подобрать лекарство от гипертонии самому?

Это очень ошибочное и, к сожалению, распространенное мнение. Даже при одинаковых цифрах артериального давления каждый пациент нуждается в индивидуальном подходе, ведь причины у гипертонии, как мы выяснили, могут быть разные. Однако в своей массе люди этого не понимают, наивно полагая, что современный препарат, поставивший на ноги коллегу, поможет и мне.

Даже во время гипертонического криза, до приезда скорой помощи, принимать первые попавшиеся лекарства снижающие давление нельзя. Принять можно внеочередную дозу того препарата, который вы обычно принимаете.

Уважаемые запорожцы, лечение гипертонии зависит не только от приема подобранных вашим врачом лекарств. Строгое соблюдение рекомендаций врача, соблюдение распорядка дня, правильное питание и дозированные физические нагрузки помогут вам побороть этот недуг.

интернет-журнал о здоровье

Повышенное давление — бич нашего времени. Переедание, сидячий образ жизни, вредные привычки и плохая экология — все это стимулирует развитие гипертонии даже у здоровых людей. О видах гипертонии и о способах борьбы с этим заболеванием и пойдет речь в нашем обзоре.

Гипертония (или гипертензия) — хронический недуг, главным признаком которого является без причины подъем артериального давления(АД).

Стадии гипертонии

Выделяют такие стадии гипертензии:

  • мягкая (I) — 140-159 на 90-99 мм рт.ст.;
  • умеренная (II) — 160-179 на 100-109;
  • тяжелая (III) — 180-209 на 110-119;
  • очень тяжелая (IV) — свыше 210 на 120 мм рт.ст.

Распространение гипертонии в средневозрастной группе населения достигает 30%, мужчины страдают ею чаще, чем женщины. Только половина гипертоников знает о своей болезни, часто заболевание протекает бессимптомно. Впервые заявить о себе оно может уже грозными осложнениями, такими как инсульт, инфаркт миокарда, почечная недостаточность. Поэтому рекомендуется периодически контролировать АД. И что же сделать после определения его величины? При уровне гипертензии:

  • 210 на 120 — срочно оценить состояние и начать лечение.

Когда бить тревогу

Первые симптомы, которые могут указать на наличие болезни:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • носовые кровотечения;
  • сетка или мушки перед глазами;
  • боли в области сердца;
  • ощущение онемения левой руки.

При первых признаках заболевания необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу. Нельзя заниматься самолечением! Если диагноз подтвердится, то лечиться придется долго и настойчиво, добиваясь стойкого уровня АД 140/90 мм рт.ст. и ниже, когда больной чувствует себя хорошо. Поскольку гипертония нередко комбинируется с неврозом, возникает потребность успокаивающей терапии для устранения или уменьшения чувства страха, тревоги, улучшения сна. Чрезвычайно важным являются соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон. Перед сном нежелательно смотреть передачи по телевидению негативного характера. Надо стараться избегать конфликтов, не волноваться, реагировать на все спокойно. Больной должен рационально питаться, принимать еду в одно время, избегать переедания. Ожирение может спровоцировать повышение АД. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура.

О чем должны помнить члены семьи больного гипертонией? Устранение стрессовых ситуаций, доброжелательные взаимоотношения в семье способствуют снижению АД и даже его нормализации на начальных этапах. Больной человек должен быть окружен вниманием и заботой. Родственники, члены семьи не должны показывать больному, что из-за состояния его здоровья возникают определенные неудобства (готовить пищу отдельно, перестраивать уклад жизни в семье, отказаться от некоторых удовольствий и прочее).

Оздоровление должно проводиться только в местных санаториях. Смена привычного климата может стать причиной всплеска давления.

Частые вопросы, которые задают больные гипертонией

Может ли артериальная гипертензия пройти сама по себе?

Как правило, нет. Такую информацию очень не просто осознать. У некоторых больных может появиться ощущение обреченности, депрессия. У меня, мол, неизлечимое заболевание. Активным людям с таким состоянием смириться трудно. Но этот диагноз — не приговор. С гипертонией люди доживают до глубокой старости. Просто необходимо понять, что болезнь требует нового образа жизни.

Можно ли обойтись без лекарств при лечении гипертонии?

Люди хотят, чтобы был эффект без усилий. Такова психология человека. Некоторые начинают искать спасение в нетрадиционной медицине, например, иглотерапии. Давление действительно снижается. Но после курса лечения опять повышается. Применение браслетов, клипсов, дыхательных аппаратов и других сомнительных методов может также дать кратковременный эффект. Но чудес не бывает. Лечение должно проводиться комплексно под наблюдением врача, и главная роль принадлежит медикаментам. Без них, к сожалению, не обойтись.

Теперь прием лекарств пожизненный?

При II, III и IV стадиях лекарства придется пить всю жизнь в определенных дозах. При I стадии после медикаментозной стабилизации давления под наблюдением врача можно перейти к альтернативным методам лечения. При этом обязательно соблюдение других правил жизни гипертоника — режим, покой и правильное питание.

Можно ли принимать лекарства от случая к случаю?

Очень часто люди пытаются решать проблему давления, просто «сбивая» его во время ухудшения состояния. Это неверный путь. Без правильного и систематического лечения давление снова поднимется, а затем возникнут необратимые изменения в организме. При правильном лечении не только снижается артериальное давление на длительное время, но и достигаются такие результаты, что даже изменение погоды и стрессы не вызывают его «прыжков».

Какое лекарство самое лучшее при лечении гипертонии?

Необходимо понять, что нет единого самого лучшего лекарственного средства от гипертонии. У каждого причины и течение болезни индивидуальны. Доктор подбирает лекарства конкретно под больного, учитывая особенности организма, стадию заболевания, наличие осложнений и сопутствующую патологию. Поэтому не новизна и не дороговизна лекарств решают судьбу пациента, а знания лечащего врача.

Как правильно контролировать давление?

Делать это необходимо ежедневно и на обеих руках. Первое измерение проводится утром после сна, лежа в постели, следующие — в течение дня по самочувствию. Перед измерением давления больной должен посидеть спокойно 5 минут. Измерение следует повторить дважды с 3-минутным перерывом. После рассчитывается средний показатель.

Диета гипертоника

При артериальной гипертензии необходимо стремиться к уменьшению веса тела. Часто одно только снижение веса на 1 кг сопровождается снижением систолического АД на 3 мм рт.ст., диастолического АД — на 1,2 мм рт.ст.

Разрешается: хлеб пшеничный, несдобное печенье, овощные салаты, масло растительное, вегетарианские супы, нежирные мясо и рыба в отварном виде, нежирный творог, простокваша, сыр неострых и несоленых сортов, крупы, блюда из овощей и картофеля, орехи, фрукты и ягоды. Особенно полезны изюм, чернослив, инжир, курага, шиповник, бананы.

Ограничивается: мясные бульоны, молоко цельное, масло сливочное, яйца не более 1 в день, соль, макаронные изделия, бобовые, мед, варенье, сладкие соки. Алкоголь допустимо употреблять не более 50 г в сутки.

Исключается: жирное мясо и рыба, мясные субпродукты, копчености и соленья, редька, редис, грибы, шпинат, щавель, острые приправы и специи, шоколад, сладкие кондитерские изделия и сдоба, газировка, крепкий чай, какое и кофе, курение.

Чтобы давление всегда было 120 на 80, добавляйте в воду пару капель .

У гипертоников повышается риск возникновения инфаркта и инсульта. Достаточно один раз в жизни перенести гипертонический криз, как большинство внутренних органов нарушают функционирование. Оказывается, гипотоники ровно также могут получить инфаркт и кислородное голодание мозга. Что такое гипотония и гипертония, чем они отличаются друг от друга? Может ли гипертония перейти в гипотонию?

Давление у здорового человека

Какое артериальное давление (АД) крови на стенки сосудов считается более опасным для здоровья человека – высокое или низкое? При высоких показателях (выше 140/90 мм.рт.ст.) развивается гипертония, а при низких (ниже 100/60 мм.рт.ст.) – гипотония.

Ни у одного здорового человека АД не может всегда держаться на одном уровне – 120/80. Почему? Потому что в эту минуту мы можем спокойно работать, в следующую – нервничать, переживать, вечером – заниматься спортом, а в выходные – расслабленно гулять по улицам.

За точку отсчета нормального самочувствия принято значение артериального давления в 120 на 80. Отличие АД в большую или меньшую сторону указывает на патологию.

Артериальная гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором у человека постоянно наблюдается повышенное давление до 140/90 мм.рт.ст. и выше. Гипотония – это обратное состояние гипертонии. У больного настолько низкие показатели на тонометре, что этого недостаточно для здорового самочувствия. У гипотоников АД опускается ниже 100/90.

Опасность гипертонии

О том, что при повышенных показателях АД возникает гипертонический криз, знают многие. При гипертоническом кризе АД повышается до отметки 220/120 мм.рт.ст. Такое состояние угрожает жизни больного. Во время резкого скачка давления крови на сосуды, угнетается деятельность головного мозга, происходит огромная нагрузка на сердечную мышцу. Одновременно возникает риск инсульта, инфаркта миокарда, потери зрения, нарушения функционирования почек.

После перенесенных патологических состояний — инсульта и инфаркта, человеку сложно или практически невозможно вернуться в прежнее состояние. Некоторая часть головного мозга (при инсульте) или сердечной мышцы (при инфаркте) остается поврежденной, что нарушает функционирование всего органа. Профилактика заключается в том, что больному придется постоянно следить за своим здоровьем, принимать препараты, понижающие давление и всегда иметь их под рукой. Иначе очередной инсульт или инфаркт могут стать последними в жизни.

Опасность гипотонии

Что хуже – гипертония или гипотония? При пониженном АД 100/65 мм.рт.ст. в организме человека наступает кислородное голодание. Как известно, через кровь к внутренним органам, в частности, к сердцу и головному мозгу, поступает кислород, полезные питательные вещества. Низкое АД не дает возможности крови пройти по сосудам и достичь своей цели – обеспечить функционирование организма.

Кислородное голодание мозга приводит к постоянным полуобморочным состояниям, резкой потере сознания (причем человек не может предвидеть подобные изменения организма). Практически у всех гипотоников развивается вегето-сосудистая дистония.

Качество жизни гипотоников страдает: большую часть суток они чувствуют себя уставшими, слабыми. Гипертоники рискую получить обезвоживание внутренних органов, что провоцирует расстройства сознания, головокружения, кому.

Может ли гипертония перейти в гипотонию?

Состояния гипертонии пациенты боятся намного больше, чем гипотонии. Больным кажется, что именно из этой болезни уже нет выхода, придется следить за здоровьем постоянно. Низким показателям АД мало кто придает значение. Чем опасна слабость, легкая головная боль, хроническая усталость?

Как утверждают врачи-кардиологи, гипертоникам нужно быть более внимательными к своему здоровью. При гипотонии развиваются устойчивые заболевания: анемия, расстройства желудочно-кишечного тракта, воспаление печени. Практически все гипотоники страдают вегето-сосудистой дистонией. Но, самая главная опасность гипотонии в том, что это состояние очень быстро переходит в гипертонию. Почему гипертония сменилась гипотонией?

И гипертония, и гипотония возникают при нарушении сердечно-сосудистой деятельности, а точнее – ее нервной регуляции. С возрастом у каждого человека физиологически снижается тонус и упругость кровеносных сосудов. У женщин этот процесс происходит интенсивнее, нежели у мужчин по причине гормональных перестроек: менструация, беременность, климакс. У гипотоников центральная нервная система не справляется с регуляцией сердечной деятельности, через некоторое время устойчивое пониженное давление переходит в хроническое повышенное.

Почему гипертония переходит в гипотонию? Факт таков, что с возрастом гипотоник в 90% клинических случаев становится гипертоником по причине потери эластичности стенок кровеносных сосудов и артерий. Это приводит к увеличению давления крови на сосудистую систему.

Что опаснее – гипертония или гипотония?

Гипотония по своему влиянию на сердечно-сосудистую систему считается более опасной, чем повышенное давление. У гипотоников существует так называемая своя шкала нормы давления и отклонений от этой нормы. Это означает, что если человек 20-30 лет своей жизни наблюдал у себя давление 100/70 и ниже, то для возникновения инсульта ему достаточно повышения до 130/90.

У гипертоника снижение давление только улучшит самочувствие и приведет к здоровому ощущению себя. И даже незначительное повышение АД при гипертонии не скажется на работе сердца и внутренних органов так, как это будет у гипотоника.

Стоит сразу сказать, что медики достаточно скептически относятся к незначительному повышению давления. Не всегда скорая помощь выезжает на вызов больного, который жалуется на незначительное ухудшение самочувствия. К сожалению, даже сам гипотоник не придает значение своему кровяному давлению и его нарушению. Обратите внимание, что ориентироваться нужно не на общее представление о высоком давлении (140/90 мм.рт.ст и выше), а на самочувствие.

Гипотония может оказаться смертельной! Даже незначительное повышение АД на 5-10 единиц провоцирует инфаркт или инсульт. Вызывать скорую помощь нужно при ощущении слабости, сильной головной боли, позывов к рвоте, тошноту, головокружение, близкое к обморочному состоянию. На фоне этих негативных симптомов необходимо сразу же принять препараты, снижающие давление: Лозартан, Валсартан, Эпросартан, Микардис. Если лекарство не действует и показатели на тонометре не снижаются, то необходима экстренная медицинская помощь.

Мало кто знает, что гипотония по своему влиянию на организм опаснее гипертонии в разы. Пониженное давление в течение жизни может стать повышенным. Причина – возрастная (физиологическая) и патологическая (из-за болезней) потеря тонуса и упругости кровеносных сосудов. У гипотоников даже небольшое повышение АД на несколько единиц провоцирует кислородное голодание мозга и инфаркт. Берегите свое здоровье и чаще берите в руки тонометр.

Источники: http://neboley.zp.ua/articles/1058-gipertoniya-v-voprosah-i-otvetah.html, http://igiuv.ru/kardiologiya/1293-kak-uzhitsya-s-gipertoniej.html, http://gipertoniya.ru/gipotoniya-i-gipertoniya

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *